如何看待缺乏自信带来的困扰

任何人对于在自己能力无法掌控的情境下,都会对特定事物缺乏自信,但不会因特定的某一方面而产生对自己总体的不自信。但是,当自己缺乏自信后肯定会给自己的生活带来一定的困扰,那又该如何看待呢?

产生现就为大家介绍一下,关于如何看待缺乏自信带来的困扰的具体方法。

如何看待缺乏自信带来的困扰

工具/原料

    负面情绪

    刻意回避

    社交妥协

方法/步骤

    1

    对单一事物缺乏自信,多少会给自己带来一定的情绪波动,那么此时就应该多去想想自己自信的方面,而不是被单一性不自信的负面情绪所波及到对其他事物的感知。因为会逐渐扩大蔓延这种失败感,甚至是产生更多的焦虑情绪,完全超出了对自我能力的客观认知与误判,最终从单一性的缺乏自信导致了综合性的缺乏自信。

    如何看待缺乏自信带来的困扰

    2

    当自己缺乏自信时,就会下本能的逃避,拒绝任何尝试。也许是出于客观的考量,明知不可为而为之本身就是一张错误。但如果在其他方面找不到使自己拥有获得感、成就感的事物时,那么就会逐渐地丧失掉机遇的把握,因为自己会认为不惧挑战性的才是安全的认知,最终导致自己行动力、执行力的下降。

    如何看待缺乏自信带来的困扰

    3

    在人际关系中,也许对方或是周围人确实在很多方面都远远地超过自己,但并不意味着周围人对自己蔑视、不愿与自己打交道,毕竟人生的闪光点与社交并不冲突,更无须为了自己在很多方面的不自信导致在社交中也缺乏自信,从而压抑自己的情绪并不断妥协。

    如何看待缺乏自信带来的困扰

    4

    所以,在各种情境中当遇到特定事物缺乏自信时,就应该多去想想自己的闪光点、有充分自信的地方,尽快淡化这种负面情绪,不要让此负面情绪不断蔓延到其他的情境中去,否则就会成为一种下意识的习惯,使自己形成极易受到外界影响导致整体缺乏自信的特质。

    如何看待缺乏自信带来的困扰

    5

    同时,当客观的评估自己在特定事物缺乏能力时,不要过于看重能否达成目标,甚至是他人的肯定,而是要去主动尝试,明知是失败仍去尝试,不仅是对自己在特定事物能力上的一种提升,也是对自我勇气的一种重塑,可以更清楚的明白自己究竟是在哪些关键节点上不足,为以后奠定信心。

    如何看待缺乏自信带来的困扰END

注意事项

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