情绪反应滞后怎么办

大多数人在遇到负面情绪时,当即就会有所反应,回乡关系最好的人去倾诉。但是也有一些人在遇到负面情绪时,在短时间内不会有较大的情绪波动,但是在未来不确定的任何时间,会因为某件小事而触景生情的被曾经的幅面情绪所唤醒,才开始表现出情绪反应,那么当遇到类似的情绪反应滞后时,又该怎么办呢?

现就为大家介绍一下,关于情绪反应滞后怎么办的具体方法。

情绪反应滞后怎么办

工具/原料

    注意力

    情绪

    性别差异

方法/步骤

    1

    身处在快节奏的我们,往往会因为手头上要紧的事而忙碌,理性的将注意力全都放在了最要紧的事上了,因而在负面情绪发生时,并不会突显出来,直到手头上要紧的事忙完之后,就很有可能在一个不经意间瞬间爆发。因而,当遇到负面情绪时,要抽空及时排解,虽然转移自己的注意力是一种逃避的方法,但逃避终究解决不了问题,总会去要将负面情绪彻底排解掉才行。

    情绪反应滞后怎么办

    2

    情绪反应滞后在很大程度上也与抑郁不无关系。因为对于本身就有一定程度上的抑郁,因而对于感知能力和反应速度就明显有所下降,同时也因为抑郁导致的现实感缺乏有关。所以我们平时还是要多关注自己内心心理状态及健康,多从自身去找问题,及时去排解掉消极、负面情绪不累计,否则不及时排解会有越来越多的问题叠加出现。

    情绪反应滞后怎么办

    3

    从男女性别方面来看,尤其是在处理负面的亲密关系上,男性更容易出现情绪反应滞后。男性虽然在出现关于亲密关系的负面情绪后不显山不露水,但是在未来较长的时间内折磨自己内心。因而,但凡是遇到负面情绪时,自己别憋着,要及时排解、宣泄出来,越早反应应对,对自己更有利,并不会因为随着时间的推移无需排解就能够彻底烟消云散。

    情绪反应滞后怎么办

    4

    男性在遇分手的负面情绪时,显得镇定、理智,但其实都是假象,会在某一瞬间爆发的山崩地裂;大多数女性遇到分手的负面情绪时,虽然当即就能梨花带雨、没完没了的陷入感情的纠葛与反思,但其实这是正常的排解与走出阴霾的过程。而这个过程,经过反思与梳理后,会更好的在下一段亲密关系中呈现出更好地自己。

    情绪反应滞后怎么办

    5

    当然,不可否认的是现实中确实存在反射弧较长的人,因为错失建立联结关系的机会,从而缺乏情感共鸣,甚至被误解为“冷漠”的人格属性,更丧失了弥补的时机。对于情绪反应滞后的人来说,也有可能是自己不知该如何去感知,只能转化为心悸、颤抖等身体症状的形式表现出来。

    情绪反应滞后怎么办END

注意事项

    若能荣幸帮到您,劳您给予投票、点赞、分享;若未能解决您的问题,在此致歉,多提宝贵意见加以修改完善。

温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。
转载请注明出处:https://www.i7q8.com/yangsheng/8977.html

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023年08月01日
下一篇 2023年08月01日
single-end

热门百科

single-end

相关推荐

  • 焦虑症可以自愈吗

    焦虑症可以自愈吗,焦虑症是一种十分常见的精神症状,对于大部分的焦虑症患者来说,并没有到一定需要去吃药的程度,有时候,吃药反而不好。下面跟大家分享几种自我疗法。...

    2024年03月16日
    0℃
  • 怎样应对心理危机?

    怎样应对心理危机,当人们在生活中遇到重大失败的伤害时,会面临心理危机,如果自己能够克服,就会减少痛苦,让自己正常面对生活、学习和工作,但是如果不能应对,一些人就会心理崩溃,产生不良后果,让自己和家人承受不应该的痛苦,那么怎么应对心理危机呢?...

    2024年02月19日
    0℃
  • 失眠症的中医分型

    失眠症的中医分型,失眠的诱发原因和症状各不相同,在中医里,不同的症状有不同的治疗方法。失眠主要有五大诱发因素,即精神心理因素约占50%、疾病因素约占20%、环境因素约占5%、药物和体质因素等。...

    2024年02月16日
    0℃
  • 怎样玩沙盘游戏?

    怎样玩沙盘游戏,沙盘游戏是心理咨询过程中常使用的一种游戏,它可以让来访者尽情地通过沙盘道具的摆放来呈现自己内部的心理世界,然后让来访者产生一些新的发现,从而有机会看到自己的模式并打破不成熟的模式,实现自我成长。那么怎样玩沙盘游戏呢?...

    2024年01月29日
    0℃
  • 认知行为疗法具体方法

    认知行为疗法具体方法,认知疗法是一种心理治疗技术。它是根据认知心理学提出的认知过程影响情感和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一种治疗方法。在遵守认知治疗原则的基础上,咨询师运用一定的治疗方法对来访者进行干预,常用的认知治疗方法可以分为认知方法、行为方法和情绪方法三类。...

    2024年01月21日
    0℃
关注微信