怎样消除耳鸣的烦恼

早年曾患过耳鸣的毛病,去瞧医生,吃过西药也熬过中药,均无大的改善。由于耳鸣,常常无法入睡令人烦恼,又没有什么好办法,就自己琢磨着做耳部的保健操,连续做了一星期感觉良好,继续做,这种困扰了我多年的耳鸣不是每天都来光顾了,在大约两个半月的时间,耳鸣消失了,至今再没有犯过。

这其中的原理就是改善耳部血液循环,打通耳部的细小血管,恢复听力神经的正常运转。这个耳部操对于身体的各部器官都会起到保健作用的。现在就把方法分享给大家,学会了可以和有耳鸣的朋友推荐分享哦!

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工具/原料

    自己的双手

方法/步骤

    1

    第一节:上下提拉双耳廓,一边提拉一边心中默数:上拉 1 ,2,3,4次,下拉1 ,2 ,3 ,4次,以上动作往复十次以上,要用力做哦,感觉自己能承受的范围即可!

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    2

    第二节:以两手掌掩住双耳廓从耳后方用力向前拉摩,心中默数,一次,两次,三次...........共计做三十次以上有效,我本人每次以三十六次为准。

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    3

    第三节:用双手的食指和中指夹住双耳廓,四根手指肚紧贴耳廓的根部推上去拉下来,这个动作的要领是张开嘴巴成O型,目的是下颌骨张开漏出耳部穴位。要领是手指肚推上去至耳廓上根部,拉下来至耳垂下根部也要用力做起,手指肚按压耳根部要用点力气做往复三十次以上哦!

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    4

    第四节:是用两手食指塞入耳孔内做四个方向的按压,手指肚朝前按压耳内部,心中默数,1,2,3,4,然后转方向朝下按压1,2,3,4,再转朝后1,2,3,4,再转朝上1,2,3,4,接下来再做五圈以上。

    怎样消除耳鸣的烦恼

    5

    第五节:拉响指,还是用食指塞入耳孔不要太用力回旋两圈,让耳孔密闭听不到外部声音后,快速拉开两指,耳内有沉闷“嘭”响声连拉四次就可以了,每次拉开静听远处的鸟叫声,仔细的去分辨这些声音,很美妙,以愉快的心情结束这节耳部按摩操。五节操下来您的耳部是什么感觉呢,红红的发烫,尤其是是耳朵眼儿里是不?

    怎样消除耳鸣的烦恼END

注意事项

    要剪掉做操需要用到的手指甲,不然要弄伤耳道滴!

    要用点力气,不然耳道内部不会发热滴!

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