低卡茄子烧的做法

秋季是吃茄子的好时节。今天这道菜是低卡低能量又不失食物本味的茄子烧,让在减肥路上的美美们不用计算卡路里、不用节食,享受美食带来的乐趣! 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#

低卡茄子烧的做法

食材

    茄子 1个

    油 2g

    蒜 3瓣

    淀粉 5g

    生抽 5g

    盐 2g

    料酒 5g

    五香粉 3g

    糖 2g

    鸡精 3g

方法/步骤

    1

    准备一个茄子

    低卡茄子烧的做法

    2

    将茄子切成厚度2cm的茄片

    低卡茄子烧的做法

    3

    上锅蒸十分钟

    低卡茄子烧的做法

    4

    调汁,将生抽淀粉五香粉料酒糖鸡精盐放入碗中,再加清水和匀

    低卡茄子烧的做法

    5

    将蒜瓣切成蒜末,备用

    低卡茄子烧的做法

    6

    蒸好的茄子放砧板上准备改刀

    低卡茄子烧的做法

    7

    不切断,切成长条

    低卡茄子烧的做法

    8

    锅中加入一点点油,加热

    低卡茄子烧的做法

    9

    放入茄子和蒜末,小火煎煮2分钟散发水分,增加口感

    低卡茄子烧的做法

    10

    倒入调好的酱汁

    低卡茄子烧的做法

    11

    继续加热煮2分钟

    低卡茄子烧的做法

    12

    煮好后装盘

    低卡茄子烧的做法

    13

    撒上熟芝麻,一道低卡低脂茄子烧就完成啦

    低卡茄子烧的做法END

温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。
转载请注明出处:https://www.i7q8.com/meishi/8489.html

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023年07月29日
下一篇 2023年07月29日
single-end

热门百科

single-end

相关推荐

  • 月牙骨炒青椒的做法

    月牙骨炒青椒的做法,家人爱吃就是我的动力,这也是我最爱的一道菜...

    2024年03月25日
    0℃
  • 干豆角炒腊肠的做法

    干豆角炒腊肠的做法,干豆角炒腊肠,香润不干柴,下酒又下饭,真的是连吃3天都不会觉得腻...

    2024年03月25日
    0℃
  • 家常炒腊肉的做法

    家常炒腊肉的做法,腊肉对于湖南人的意义在于吃了腊肉年才完整,要是过年谁家腊肉被偷了那真是……大家过年拜年也是相互送腊肉啦,一来二去,腊肉一块不少,甚至还能多出几块来。腊肉的做法相当多啦,这里说下我最喜欢的吃法。家里有腊肉的可以参考下我的做法,当然你配菜可以换成自己喜欢的。赶紧把朋友送的腊肉翻出来,学习做起来吧!...

    2024年03月25日
    0℃
  • 粉皮炒鸡蛋的做法

    粉皮炒鸡蛋的做法,今天带来的是粉皮炒鸡蛋,注意调料根据自己口味适量增减。...

    2024年03月25日
    0℃
  • 荠菜油墩子的做法

    荠菜油墩子的做法,小时候小学旁边菜场一绝,现在市面上已无此款,估计是荠菜比萝卜贵吧,自己来做个同款吧...

    2024年03月21日
    0℃
关注微信