今天带来的是南瓜芋头百合芡实煲,注意调料根据自己口味适量增减。

食材

老南瓜 50克

芋头 2/1个

鲜芡实 1小包

鲜百合 1小包

黄冰糖 10克

清水 1勺

牛奶 180毫升

迷迭香 一根

方法/步骤

1

南瓜、芋头切小块，



2

鲜芡实，鲜百合各一小把



3

锅中倒入芋头，加入适量的清水，适量的黄冰糖，煮入味，大火烧开，再倒入南瓜、芡实（因为我个人觉得，芋头会比南瓜易熟，所以后放了一步，如果切的很大块，可以同时放）



4

根据用的厨具煮至适当的时间，待南瓜跟芋头煮熟了，煮至软烂绵口，准备出锅的时候，再放入百合煮至2~3分钟左右即可，百合不易久煮，会煮烂。



5

最后根据个人口味，适当的加入一点牛奶、或者浓椰浆增添一下风味，（不喜欢的也可以不加）



6

最后用根迷迭香点缀一下，因为家里种的有，所以现摘现用的，啊哈哈哈…



7

软糯香甜，汤色奶白，软绵可口，非常好吃的一道养生甜品。



8

“享受美食的时间是快乐的， 但是等待美食出炉的时间是最快乐的。”

END