如何学好针灸?(入门篇)-----手法练习

上一篇小编讲到针灸入门的指感练习,下面小编将带领大家学习一下针灸的手法练习。

手法练习主要包括最基本的进针练习,提插、捻转手法。

如何学好针灸?(入门篇)-----手法练习

工具/原料

    针灸针

    纸垫

    棉垫

    黄豆

方法/步骤

    1

    进针练习

    一般来说,以左手扶持,右手进针(左撇子则相反)。

    具体方法是:以左手的拇指或食指爪切在纸垫或棉团上,右手持针,将针身垂直快速直接或捻转刺入,以此反复练习。

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    另外进针需要掌握一定的准确度,务必要正中你要刺入的穴位。

    练习方法:准备一些半圆形的黄豆,将其放在每层棉垫的不同位置,黄豆的平面朝下,在棉垫的上方固定一点(用笔做一下标记)。

    要求:在进针位置不变的情况下,尽可能的扎到不同平面的黄豆,只允许改变针头的方向,保证针扎到每个黄豆都是直线,针体不能弯曲,多次练习以达到要求为止。

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    3

    捻转练习

    将毫针插入纸垫或棉团后,以右手的拇指和食指夹持针柄,在原处来回不停地捻转毫针。

    要求:幅度保持一致,速度要均匀。

    开始的时候动作可慢些,针体要保持笔直,不能有弯曲,然后逐渐增加捻转频率。

    捻针和进针速度要均匀,不能时快时慢,不断练习,达到频率150~200次/分钟即可。

    如何学好针灸?(入门篇)-----手法练习

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    具体的捻转练习主要分为两种:一种是 小幅度捻转法

    用右手拇指、中指前端(指腹的前三分之一)捏住针柄,食指指端压在针尾上,用拇、中两指捻转,食指加压,同时左手的食中指分开1~2厘米,压在棉垫上,右手持针垂直刺入左手食、中指之间,边捻边进针,到达针根处将针取出,重复操作,每次训练30分钟左右。

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    一种是大幅度捻转法

    右手的拇、食、中指同时捏住针柄,三指同时用力且均匀(不要出现中指不动,拇指、食指捻转的情况),其他操作方法同小幅度捻转法。

    如何学好针灸?(入门篇)-----手法练习

    6

    接下来小编将讲述一下提插的练习

    提插的练习还是比较简单的,主要练习的是指力和腕力,在之前都练习到了。

    我们所要掌握的有这几点:针刺入棉垫后,拇、食两指捏住针柄,做上提下按的动作,针体不要弯曲,并练习斜插,横插等多方向的提插练习。

    如何学好针灸?(入门篇)-----手法练习

    7

    基本的针灸入门的方法小编已经写完,下面就到了人体练习了,我们做这么多的练习就是体现在实践中,希望大家不要错过喔!

    如何学好针灸?(入门篇)-----手法练习END

注意事项

    持之以恒的练习,多琢磨,多思考

    注意针刺安全,做好防护措施

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