孕妇怎么保养皮肤

一个女人在怀孕期间甚是辛苦,衣食住行各个方面都得注意,尤其是爱美的准妈妈们更要在怀孕期间爱护自己的皮肤,我的个人建议还是不要用化妆品,就算是孕妇专门用的化妆品也尽量少用,其他的小窍门也是可以好好保养皮肤的哦

孕妇怎么保养皮肤

方法/步骤

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    首先呢,要保证充足的睡眠,拥有又愉快的心情,俗话说睡眠是最好的美容,心情愉快身心比较顺畅,不仅有利于孕妇的身体健康,对宝宝的影响也是非常重要的哦。所以不紧要保证足够的睡眠时间还的有很好的睡眠质量。

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    因为我本人也是一名准妈妈,所以我个人建议还是不要用化妆品,毕竟对宝宝不好。一般用的都是婴幼儿用的护肤霜,而且每天洗脸的次数不要太勤,因为孕妇相对来说皮肤比较干燥,洗脸的次数勤了少数水分会流失,洗脸的时间最好在睡觉之前,避免洗脸之后遇到阳光。

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    多吃一些绿色蔬菜,和新鲜的水果,适量喝一些纯牛奶。补充一下体内的水分。纯牛奶不仅对孕妇自己的皮肤好,对宝宝的皮肤同样也是棒棒的。

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    在夏天的时候避免中午外出,夏天中午的太阳最毒,孕妇在没有防晒霜的保护下,皮肤会收到伤害,很难修复,为避免红外线,可以在早上或者下午玩出散步,做适量的运动还有利于钙的吸收

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    准备一杯牛奶,听一首放松的音乐,或者看一本愉悦身心的书籍,舒缓自己的内心

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