对于肠胃不好的朋友来说,最痛苦的就是吃东西了。但是,日常生活中也有很多食物是非常养胃的,对肠胃不好的朋友来说,就是福音。那么,你知道哪些食物最养胃吗?下面就和大家分享一下哪些食物最养胃。
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几种养胃食物
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花生,蜂蜜都是养胃的。
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核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
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苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
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4
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
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5
花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
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6
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
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7
小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
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8
如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
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最养胃的,是面条;米中含
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注意事项
养胃的食物有很多,至于哪些食物最养胃,以上已经介绍了很多,平时日常生活中注意保养自己的胃,多吃一些养胃的食物,有一些食物最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,瓜果可以相对多吃。
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