肝郁怎么治疗

肝在许多方面均发挥着非常重要的作用,医学专家形象地喻为人体内的“巨型化工厂”肝有疏泄作用,如果肝脏失疏泄或者情绪抑郁不好,都会引起肝气郁结,常常出现胸闷、脘胀、嗳气等症状,可以通过调节心情和食疗进行调理。但是如果是肝炎疾病引起的则要及时进行治疗。

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肝郁的原因和表现

    1

    肝郁的原因

    肝失疏泄或情绪抑郁不舒。

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    肝郁的表现

    情志抑郁或易怒,少腹胀痛,妇女可见乳房胀痛,痛经,月经不调,甚至闭经

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肝气郁结应该如何预防

    1

    保持心情舒畅

    由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

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    2

    饮食平衡

    食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。

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    3

    少饮酒

    初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝。

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    4

    适量运动

    开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

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肝郁的治疗方法

    1

    中医治疗肝气郁结宜疏肝解郁,方用柴胡疏肝散,必要时配以理气化痰,活血软坚等法。

    药方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚朴10g,当归10g,茯苓10g。

    主治:肝气郁结证,精神抑郁,胸胁胀痛,脘闷嗳气,腹胀纳呆、月经不调,舌苔发白,脉弦等

    药方是为肝气郁结导致肝脾不和而设。柴胡、郁金可以疏肝理气解郁,以祛致病之因,为主药。当归补血活血为辅药。木香、厚朴、茯苓理气健脾共为佐药。所有药合用,既可疏肝理气解郁,补肝血,又可醒脾补中。

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    2

    饮食疗法

    1、买合欢花,或者玳玳花、绿梅花,交替沸水泡,代茶饮。

    2、吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如香蕉、芹菜、茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等可以疏肝理;而苦瓜、苦菜、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、山楂等食物可降肝火;健脾益气的食物有胡萝卜、包心菜、南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、山药、大枣、胡萝卜等。

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    3

    自我调节

    你可以在大清早起来那是后没人可以好好安静的舒舒胫骨,静下来调节心理,肾虚的话买点补身体的中药如西洋参何首乌煎水喝.晚上尽量早睡.坚持一段时间身体会很快恢复,体内激素会自动调节.人的精气神都会得到很好的调节与恢复.

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