学游泳视频教程初学者

每到夏天这个炎热的季节就有许多人想玩水,同时许多人又想学习游泳,那么网上有什么学游泳视频教程比较好呢?下面介绍有关经验以供参考。

学游泳视频教程初学者

工具/原料

    电脑或其它移动端

    宽带或WIFI

方法/步骤

    1

    基础篇

    最基础的游泳视频有《教你学游泳》,这个视频在各大视频网站都能免费观看吧。

    学游泳视频教程初学者

    2

    装备

    初学者切记必须佩戴泳镜和泳帽,对于自己游泳技术的提高非常有作用(水下能看到环境消除恐惧)。

    学游泳视频教程初学者

    3

    步骤一——动作练习

    首先学习一些泳姿的基本手部、头部、腿部动作,地上练习到比较熟练。

    学游泳视频教程初学者

    4

    步骤二——换气练习

    其次是练习如何换气,这个步骤是下水练习,然后再练习水内动作练习(用游泳板辅助)

    学游泳视频教程初学者

    5

    步骤三——泳姿

    一般泳姿是先学蛙泳或自由泳,最后学习仰泳,水性好直接先学习仰泳也可以(以上泳姿在《教你学游泳》都有教学)。

    学游泳视频教程初学者

    6

    提高篇

    如果想提高自己的游泳技术,可以看一下游泳名剑菲尔普斯的相关视频教程,特别是自由泳学完提高很快。

    学游泳视频教程初学者END

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