压脚背的正确方法图解

练习舞蹈,压脚背,一定要付出一点代价的,脚背分三个位置:脚腕、脚背、脚尖,只有这三个部位都绷下去,那才是完美好看的脚背,缺一不可,压脚背的方式有很多,我们今天来介绍几种很直接有效的压脚背方式,请看详解。

方法/步骤

    1

    方法1:如下图所示。

    压脚背的正确方法图解压脚背的正确方法图解

    2

    方法2:如下图所示。

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    3

    1、跪压一式:初级

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    4

    2、跪压二式:中级、高级

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    5

    3、按压式一:初级、中级、高级

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    6

    4、按压式二:中级

    压脚背的正确方法图解

    7

    5、踩压式一:中级

    压脚背的正确方法图解

    8

    6、踩压式二:中级、高级

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    9

    7、高效辅助式一:中级、高级

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    10

    8、高效辅助式二:初级、中级、高级

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    9、压脚背注意事项

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    12

    10、完美辅助解决方案

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