自制红豆沙

红豆属于杂豆的一种,含有63.4%碳水化合物,口感绵糯,可作为主食看待。与精制米面相比,红豆的脂肪含量低、还可提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维,对降低超重肥胖、2型糖尿病等膳食相关慢病都有很好稳定血糖的功能。

食材

    红豆 500g

    黄油 20g

    白砂糖 20g

    麦芽糖 20g

方法/步骤

    1

    红豆清洗干净,泡8小时。

    自制红豆沙

    2

    泡好的豆子放入砂锅中加入水。

    自制红豆沙

    3

    煮好的豆子放入辅食机打成泥。

    自制红豆沙

    4

    黄油切成块。

    自制红豆沙

    5

    打好的红豆泥倒入锅中,放入黄油。

    自制红豆沙

    6

    倒入麦芽糖,白砂糖不断翻炒。

    自制红豆沙

    7

    炒好盛出放凉。

    自制红豆沙END

温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。
转载请注明出处:https://www.i7q8.com/meishi/9727.html

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023年08月04日
下一篇 2023年08月04日
single-end

热门百科

single-end

相关推荐

  • 艾草红豆沙面包

    艾草红豆沙面包,艾草有温经止血、祛湿寒、平喘镇咳的作用,适合宫寒、流产、风湿性关节炎、体虚者,但儿童、经期、过敏者不适宜食用。该文章来自豆果美食达人作者薯条沾腐乳...

    2024年03月26日
    0℃
  • 陈皮红豆沙汤圆

    陈皮红豆沙汤圆,早知道就不买好利来的汤圆了。年过完了,这汤圆却剩下了。遇上陈皮红豆沙,且来吃上三个。冷冻速食汤圆的好处就是,可以一次只吃一个两个三个,而不用发愁这么零星几个要用多少粉去和面团。红豆健脾消肿利小便,莲子补脾止泻,益肾固精,养心安神。而陈皮芳香四溢,既健脾又可去甜品的滋腻,非常适合脾虚湿重者食用。......

    2024年02月09日
    0℃
  • 艾草红豆沙面包

    艾草红豆沙面包,艾草有温经止血、祛湿寒、平喘镇咳的作用,适合宫寒、流产、风湿性关节炎、体虚者,但儿童、经期、过敏者不适宜食用。该文章来自豆果美食达人作者薯条沾腐乳...

    2024年02月07日
    0℃
  • 陈皮红豆沙汤圆

    陈皮红豆沙汤圆,早知道就不买好利来的汤圆了。年过完了,这汤圆却剩下了。遇上陈皮红豆沙,且来吃上三个。冷冻速食汤圆的好处就是,可以一次只吃一个两个三个,而不用发愁这么零星几个要用多少粉去和面团。红豆健脾消肿利小便,莲子补脾止泻,益肾固精,养心安神。而陈皮芳香四溢,既健脾又可去甜品的滋腻,非常适合脾虚湿重者食用。......

    2024年01月30日
    0℃
  • 绵密红豆沙的做法

    绵密红豆沙的做法,豆沙包豆沙饼麻团青团大福月饼毛毛虫面包……馅料都可~...

    2024年01月02日
    0℃
关注微信