时蔬炒玉米粒的做法

今天带来的是时蔬炒玉米粒,注意调料根据自己口味适量增减。

时蔬炒玉米粒的做法

食材

    玉米粒 200克

    荷兰豆 50克

    青豆 50克

    胡萝卜 50克

    蒜 5克

    油 1勺

    糖 1勺

    盐 1匙

    味精 0.2匙

方法/步骤

    1

    准备原材料荷兰豆玉米粒备用

    时蔬炒玉米粒的做法

    2

    锅中烧开水放入玉米粒、青豆、胡萝卜焯水断生

    时蔬炒玉米粒的做法

    3

    焯好水的玉米粒、青豆、胡萝卜立即放入冷水中过凉在沥干水分备用

    时蔬炒玉米粒的做法

    4

    荷兰豆摘去两端的筋冲洗后放入开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水分

    时蔬炒玉米粒的做法

    5

    锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

    时蔬炒玉米粒的做法

    6

    放入玉米粒、青豆、胡萝卜大火快速翻炒均匀

    时蔬炒玉米粒的做法

    7

    放入盐和味精改成小火炒匀

    时蔬炒玉米粒的做法

    8

    炒至所有食材完全入味即可出锅享用

    时蔬炒玉米粒的做法

    9

    炒好的玉米粒青豆胡萝卜装入盘中

    时蔬炒玉米粒的做法

    10

    处理好的荷兰豆拌入盘中成菠萝状就大功告成了

    时蔬炒玉米粒的做法

    11

    搭配酥炸肉、水果、甜品一起吃超级棒

    时蔬炒玉米粒的做法

    12

    玉米粒入口清脆香甜混搭青豆和胡萝卜一起吃别有一番滋味

    时蔬炒玉米粒的做法

    13

    玉米粒和荷兰豆完美的造型是宴客的拿手好菜,玉米粒、荷兰豆、青豆、胡萝卜都是营养丰富的食材经常食用对身体有益

    时蔬炒玉米粒的做法END

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