与家人生活情绪控制

生活中总有各种各样的烦心事,使你痛苦、无助。如果你不能控制自己的情绪,你就会被情绪所掌控

与家人生活情绪控制

工具/原料

    乐观

    耐心

方法/步骤

    1

    当你焦躁不安的时候,你可以深吸一口气,喝杯凉茶,想象能让心情舒畅的事。

    与家人生活情绪控制

    2

    当你心里有口气的时候,你应尽量控制,实在不行你就想办法独自发泄出来,不能伤了自己,也不能伤了别人。

    与家人生活情绪控制

    3

    当你害怕某事物的时候,你可以喝酒壮胆,再去大胆的了解他,未知的是可怕的,当你熟悉的时候,就不会觉得那么可怕了

    与家人生活情绪控制

    4

    和家人在一起,你应该真诚相待,莫做了一些无法挽回的事。

    与家人生活情绪控制

    5

    家是你的港湾,有家人的地方就有家,当你烦躁不安的时候,可以找家人倾述,缓解心情。

    与家人生活情绪控制

    6

    快乐一起分享,痛苦一起承担,这就是家。

    与家人生活情绪控制END

注意事项

    注意控制

    不行发泄

    仅供参考,不喜勿喷

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