宝宝辅食之口蘑补锌粥

口蘑和蛤蜊都是补锌小能手,就用它们做了一道双重补锌粥,不但可以增强宝宝的免疫力,还能提高食欲。再搭配芹菜和胡萝卜,双管齐下,帮助宝宝补锌开胃的同时还能促进消化。

食材

    蛤蜊净肉 30克

    口蘑 10克

    宝宝粥米 25克

    胡萝卜 15克

    芹菜 5克

方法/步骤

    1

    准备材料:芹菜5克,口蘑10克,胡萝卜15克,宝宝粥米25克,蛤蜊净肉30克。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    2

    将洗净的宝宝粥米倒入锅中。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    3

    锅中加入600毫升水,大火滚煮20分钟。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    4

    另起一锅,水开后,倒入胡萝卜、口蘑焯水5分钟。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    5

    锅中再倒入芹菜,继续焯水3分钟。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    6

    口蘑去掉底部。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    7

    将口蘑剁碎,胡萝卜切丁,芹菜切细丁 。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    8

    蛤蜊、姜片冷水入锅,焯至水开。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    9

    蛤蜊焯水后,去掉内脏。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    10

    将蛤蜊肉剁碎。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    11

    将胡萝卜丁、口蘑碎倒入粥中,煮5分钟。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    12

    再倒入蛤蜊碎、芹菜丁,继续煮5分钟。

    宝宝辅食之口蘑补锌粥

    13

    大功告成~红红绿绿的颜色看着就想吃,蛤蜊的鲜美伴着蔬菜的清新,一碗不过瘾!

    宝宝辅食之口蘑补锌粥END

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