孕妇吃水果该注意哪些事项(图文)

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果,特别到了夏季,水果种类繁多,孕妈妈更是吃的多,在这里,要提醒的是,孕妈妈吃水果的同时,需要注意以下这些:

孕妈妈平时可以吃的水果:

    石榴  降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

    香蕉  每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪

    草莓  促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育

    猕猴桃  补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育

    樱桃  补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。

    葡萄  葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色

    火龙果  缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益

    橙子  缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。

      治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。

    苹果  缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

以下水果孕妇要注意慎吃:

    杨梅  注意:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃

    山竹  注意:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。

    桔子  注意:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

    柚子  注意:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃

    甘蔗  注意:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

    芒果  注意:过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热,多吃会上火。

    柿子  注意:一天不超过200克,空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。

    荔枝  注意:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜

    枇杷  注意:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。

    西瓜  注意:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜

孕妇不能吃哪些水果?

      1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好。  2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。  3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。  提醒:孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。

    桃子  1、多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。  2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。  3、桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。  提醒:桃仁可能导致中毒、流产等情况,孕妇不要吃桃仁。

    桂圆  1、桂圆容易上火,会增添胎热。  2、容易引起胃气上逆、呕吐。  3、多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。  提醒:孕妇“胎前宜凉”,所以不宜吃热性的东西,比如桂圆

    菠萝  1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。  2、多吃菠萝容易引起上火。  3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。  提醒:菠萝性热,即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝

    李子  1、李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。  2、多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。  3、吃李子要当心过敏。  提醒:未熟透的李子千万不能吃,吃李子一定要适量,吃前清洗干净

    木瓜  1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。  2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。  3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。  提醒:木瓜虽好,但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃

    榴莲  1、会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。  2、孕妇吃榴莲会加重便秘。  3、会引发胎热,损害胎儿健康。  提醒:最好不要吃榴莲,如果实在爱吃,一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。

    山楂  1、山楂可促使子宫收缩,导致流产。  2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。  3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。提醒:无论孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。-----------------------------------------------------------------编后语:忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

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