腕力球要怎么转

经常玩腕力球,不仅能够减压、提高注意力,还能有效锻炼上肢肌肉群,促进血液循环,锻炼左右脑,消除“鼠标手”。那么,腕力球要怎么转?下面一起来了解下吧。

工具/原料

    腕力球

方法/步骤

    1

    首先佩戴腕力绳,用一只手握住腕力球,开口部分朝上,另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔。

    腕力球要怎么转

    2

    依照球芯箭头方向推动至底并松开。

    腕力球要怎么转

    3

    手腕感受球芯转动时的律动顺势转动。

    腕力球要怎么转

    4

    加快手腕转动的速度,带动球芯高速旋转。

    腕力球要怎么转

    5

    腕力球启动后手腕会不由自主跟着转动,随着球芯的旋转速度加快,会听到由速度产生类似跑车的"轰鸣声"。

    腕力球要怎么转END

注意事项

    为了使用安全,在转动腕力球时请佩戴腕力绳;停止转动时,请勿使用手指或身体直接接触。

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