如何让你的心情变好的办法

每个人似乎都有心情不好的时候,有时还会莫名其妙的觉得心情低落,我似乎总容易这样,而且有些多愁善感,所以,我常常会调节自己的心情,让自己的心情开朗起来,一起分享一下吧。

如何让你的心情变好的办法

工具/原料

    自我调节

方法/步骤

    1

    首先,学会用眼光看周围的世界。

    我们常常会因为某些人某些事而影响心情,那就学会放宽眼界,多注意周围的风景,不要让自己的目光只围在某一件事或东西上,它不是你的全部。不要让你的心被当前的事物蒙蔽起来,独自郁闷生气,当你用心感受周围时,会发现很多美丽的景色,心情也会随之好转,不要把你的心你的目光局限起来,认真看世界吧。

    如何让你的心情变好的办法

    2

    听听音乐。

    这是我比较喜欢的一种方法,虽然自己五音不全,唱的歌很难听,但这并不防碍我们欣赏美的东西。听一些舒缓的音乐,会让心静下来,这时候,你会感受到一种详和的安静,心情会变的柔软、安静。

    如何让你的心情变好的办法

    3

    看一些休闲杂志、旅游、地理方面的书。

    这也是我较喜欢的转变心情的一种方法。沉静下来用心看,让心与书相融。让那些你没有去的地方、风景通过文字在自己心中呈现,完全的放松自己,就感觉自己在那些地方行走一般,内心会充满愉乐。

    如何让你的心情变好的办法

    4

    站到山顶上,疯跑疯喊,大声喊几声,把心中的闷气全部喊出来。让自己也偶然疯上一次,放下矜持,做一些平时不敢做的事,心情会放松很多。

    如何让你的心情变好的办法

    5

    选个阳光灿烂的日子,出去走走。去公园,去效区,只要是你想去的地方,让心安静下来,不去想任何事情,就那样随意的散着步,看着周围的景色,心情会放松很多,感受不到一丝的压力,心情也会随之明朗起来。

    如何让你的心情变好的办法

    6

    用笔将自己的心情写下来。

    心情不好时,就尝试着用文字发泄,将心中的不痛快全部用文字描述出来。当你写完时,内心也会平静许多,将自己写的东西多看几遍,你会突然发现这也没什么,影响自心情的东西突然觉得没什么了,心情当然也就随之放松好起来了。

    如何让你的心情变好的办法END

注意事项

    这只是个人的一些体会,仅做参考。

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