今天带来的是鸡胸肉蔬菜沙拉,注意调料根据自己口味适量增减。

食材

鸡胸肉 200克

鸡蛋 1个

生菜 100克

圣女果 50克

沙拉酱 2勺

韩式沙拉汁 2勺

方法/步骤

1

新鲜的鸡胸肉去除杂质在清水中浸泡十分钟后洗净沥干水分



2

鸡胸肉切成粗细均匀的条状放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油、、味精、黑胡椒粉



3

所有调味料同鸡胸肉抓匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏两个小时入味



4

锅中倒入底油加热发入鸡胸肉大火快速翻炒均匀



5

鸡胸肉开始炒出大量水分壁出去，接着大火快速翻炒至鸡胸肉熟透



6

自家种的生菜和圣女果在清水中洗净鸡蛋煮熟备用



7

生菜手撕成大小均匀的片状放入容器中上面摆上鸡胸肉



8

圣女果一切为二摆在容器中



9

鸡蛋去皮切成不规则形状放入盘中



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淋上这道美味的灵魂料汁韩式沙拉汁



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最后淋上宝贝最喜欢的沙拉酱就大功告成了



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鸡胸肉蔬菜沙拉搭配鲜牛奶和蛋糕卷一起吃真是完美标配早餐



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这碗鸡胸肉蔬菜沙拉是减脂的最佳美味佳肴，看起来就如同一款经典的艺术品



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所有调味料拌匀入味鸡胸肉和鸡蛋入口香浓混搭生菜和圣女果的清香好吃到爆哦



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搭配五香毛豆和卤猪蹄一起吃别有一番滋味



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营养健康丰盛的早餐会给家人带来一天的满满正能量噢

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