墨西哥芝心鸡肉卷的做法

今天带来的是墨西哥芝心鸡肉卷,注意调料根据自己口味适量增减。

墨西哥芝心鸡肉卷的做法

食材

    鸡小胸 300克

    菠菜卷饼 3张

    安佳芝士片 3片

    洋葱 1/3

    口蘑 6朵

    彩椒 200克

    黄油 3克

    橄榄油 8克

    盐 8克

    黑胡椒粉 2克

    黑胡椒碎 10克(个人口味酌情增减)

    欧芹 10克(个人口味酌情增减)

    淀粉 1勺

    味极鲜酱油 1勺

方法/步骤

    1

    准备好鸡小胸。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    2

    放入盐、黑胡椒粉、味极鲜酱油、淀粉,橄榄油,拌匀。腌制20分钟。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    3

    准备好洋葱、彩椒切丝。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    4

    将口蘑切片待用。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    5

    锅中倒入橄榄油,放入鸡胸肉,中小火煎至金黄,翻面继续煎至金黄,关火待用。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    6

    另取一个平底锅,放入少许黄油,慢慢融化。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    7

    放入口蘑,撒入少许盐,将口蘑的水分炒出来。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    8

    放入彩椒、黑胡椒碎、欧芹,翻炒入味,关火,待用看那个。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    9

    准备好菠菜卷饼。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    10

    将炒好的菜放在卷饼的上半部分。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    11

    再放上煎好的鸡胸肉。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    12

    放上芝士片。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    13

    将卷饼包起来,放入微波炉中叮40秒。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    14

    芝士爆浆的感觉超级诱人。

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法

    15

    完全满足一餐营养,荤素搭配,蔬菜饼、芝士奶黄金,吃起来吧!

    墨西哥芝心鸡肉卷的做法END

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