自从小S说自己产后用纱布收服带束腹之后，传统的用松紧的那种几乎就退出了历史舞台，纱布顿时大火。普通的一条纱布，做成几米的长条，然后锁上边就身价大增。话说我产后也是用的纱布收腹带，其它的效果不知道，至少腰部暖暖的，不会着凉，每次包跟拆纱布也相当于一次运动了。今天我用优优做模特，给大家示范一下纱布收腹带的绑法吧

工具/原料

纱布一到两捆

安全别针一个

枕头一个

方法/步骤

1

先准备好纱布一卷，安全别针一个，一般买纱布的时候卖家都会送你别针



2

仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫1个垫子



3

两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高，这个动作可以帮助下垂的子宫回复原位。



4

从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次



5

斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑



6

最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可，每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用

END