番茄龙利鱼配时蔬的做法

低脂高蛋白饮食是我主要的饮食结构,拥有摩飞双拼桶后,制作健康菜肴让我得心应手,特别是左右两个仓,我短时间就可以同时做两个菜,今天做的龙利鱼配时蔬,将蔬菜和鱼肉分仓同时烹饪,荤素搭配合理,操作起来也挺简单的。 #戳链接#

番茄龙利鱼配时蔬的做法

食材

    龙利鱼 1片

    小蕃茄 6个

    口蘑 6个

    橄榄油 1勺

    盐 少许

    白芝麻 少许

    白胡椒粉 1小勺

方法/步骤

    1

    食材洗净沥干水分后,改刀备用

    番茄龙利鱼配时蔬的做法

    2

    小蕃茄和口蘑用盐和橄榄油拌匀

    番茄龙利鱼配时蔬的做法

    3

    龙利鱼切片后用盐、白胡椒和橄榄油腌制10分钟

    番茄龙利鱼配时蔬的做法

    4

    将时蔬和腌好的鱼片分别左右抽篮中,分别进行烤制。特别注意的是:由于口蘑和小蕃茄在烹饪过程中特别容易出水,但烤鱼一般是焦脆的口感,双拼桶的两个仓就很好的满足了我的烹饪要求

    番茄龙利鱼配时蔬的做法

    5

    左仓我设置"自选"功能,调节温度180度,时间10分钟。右仓我直接选择"烤鱼"功能。上面的触控面板简单操作就行,我最喜欢的是炉灯照明,中途想看看蔬菜和鱼肉情况,按一下功能键就可以啦,不用把抽篮拉出也能直观看到食物的变化,这样不会造成因为温度失调破坏烹饪食物的口感

    番茄龙利鱼配时蔬的做法

    6

    时间到 ,烤时蔬和烤鱼双双出锅

    番茄龙利鱼配时蔬的做法

    7

    先将烤时蔬铺底,再放上烤鱼

    番茄龙利鱼配时蔬的做法

    8

    最后将自制的蕃茄酱加盐调味后淋在烤鱼上(自制蕃茄酱做法请参考我以往相关菜谱进行制作)

    番茄龙利鱼配时蔬的做法

    9

    最后撒上熟白芝麻或葱花就可以上桌了

    番茄龙利鱼配时蔬的做法

    10

    蕃茄与鱼肉蛋白完美融合,味道鲜美

    番茄龙利鱼配时蔬的做法END

温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。
转载请注明出处:https://www.i7q8.com/meishi/8724.html

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023年07月31日
下一篇 2023年07月31日
single-end

热门百科

single-end

相关推荐

  • 超简单香喷喷烤鱼的做法

    超简单香喷喷烤鱼的做法,今天做一道美味烤鱼。还是我一惯的作风,简单而美味。新手厨娘也不用却步,都能驾驭。你说说看,我们也不是要创作个什么高科技学术,也就是做出点能拿得出手的菜,这有何难?!但凭一腔为家人付出的热情,啥事都能成哦!哈哈哈哈...

    2024年03月25日
    0℃
  • 糯米蒸排骨的做法

    糯米蒸排骨的做法,糯米蒸排骨,用电压力锅是最简单的,不用掌握火候,食材入锅后一键开蒸,然后什么也不用做,等着吃就好了。开盖香气扑鼻,排骨酥嫩鲜美,糯米Q弹软糯,味道美极了!...

    2024年03月25日
    0℃
  • 新疆大盘鸡的做法

    新疆大盘鸡的做法,新疆大盘鸡是一道色香味俱全的菜,麻辣鲜香的鸡肉、吸饱汤汁软糯的土豆、蘸满浓重酱汁劲道的皮带面,每次吃都会清盘,今天给大家分享家常版做法...

    2024年03月25日
    0℃
  • 鲍鱼鸡煲的做法

    鲍鱼鸡煲的做法,这道鲜香的鲍鱼鸡煲,特别适合做年夜饭。...

    2024年03月25日
    0℃
  • 小酥肉扣碗的做法

    小酥肉扣碗的做法,大年初四闲来无事,早餐做个小酥肉蒸碗。...

    2024年03月25日
    0℃
关注微信