口蘑和蛤蜊都是补锌小能手，就用它们做了一道双重补锌粥，不但可以增强宝宝的免疫力，还能提高食欲。再搭配芹菜和胡萝卜，双管齐下，帮助宝宝补锌开胃的同时还能促进消化。

食材

蛤蜊净肉 30克

口蘑 10克

宝宝粥米 25克

胡萝卜 15克

芹菜 5克

方法/步骤

1

准备材料：芹菜5克，口蘑10克，胡萝卜15克，宝宝粥米25克，蛤蜊净肉30克。



2

将洗净的宝宝粥米倒入锅中。



3

锅中加入600毫升水，大火滚煮20分钟。



4

另起一锅，水开后，倒入胡萝卜、口蘑焯水5分钟。



5

锅中再倒入芹菜，继续焯水3分钟。



6

口蘑去掉底部。



7

将口蘑剁碎，胡萝卜切丁，芹菜切细丁 。



8

蛤蜊、姜片冷水入锅，焯至水开。



9

蛤蜊焯水后，去掉内脏。



10

将蛤蜊肉剁碎。



11

将胡萝卜丁、口蘑碎倒入粥中，煮5分钟。



12

再倒入蛤蜊碎、芹菜丁，继续煮5分钟。



13

大功告成~红红绿绿的颜色看着就想吃，蛤蜊的鲜美伴着蔬菜的清新，一碗不过瘾！

END