如何缓解失恋后的痛苦

一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡,性格反常。为此,我们将特地的讲一下,如何缓解失恋后的痛苦,让你重新找回自己。

工具/原料

    一颗坦然的心

    一副耳机

    一双跑鞋

    一辆自行车

方法/步骤

    1

    首先,我们应该让眼泪随着悲伤尽情的飞洒,无论你是男的还是女的。泪水是治愈你伤口最好的良药。

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    如果是女性,最好找一个值得信赖的闺蜜倾心倾诉一整晚,把你们感情的经历讲述给别人听。如果是男生,最好找几个要好的哥们出去喝几杯。

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    再者,我们要学会如何摆脱阴影。

    一、最好不相见

    二、不要为自己找借口,例如试图给自己机会去联系他。请记住不要借一些特别的日子,如生日、情人节等,给自己以借口,使恋情死灰复燃,从而前功尽弃。

    三、清理与他相关的物品

    四、参加一些户外活动及社会活动

    五、不要追看对方社交网络

    六、提升自信程度

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    一些户外活动及社会活动可以使你迅速的将悲伤暂时的忘却,例如,和朋友一起来个长途的自行车旅行,切记,这次旅行一定要突破你平时的极限。达到你从未达到过的高度。

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    5

    从今天起,计划你每晚的2000米跑。记住,一定是每天如此,绝不与自己失约。跑的速度开始以中等为主,但在最后200米的时候一定要爆发出你全部的潜能,一个月下来,你会发现,你失落和悲伤的情绪不仅减轻了不好,而且身体还变得健壮。

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    一个人独处的时候是最容易勾起悲伤的情绪,这时。我们就要准备一些励志,欢快的音乐,将自己浸泡在音乐的海洋里。以致于让自己摆脱失恋的痛苦

    如何缓解失恋后的痛苦

    7

    其实,如果你真的想忘记一个人,或者说淡忘一段经历,那最好的选择还是开启一段新的恋情。既然他(她)都能忘,为什么你不能?

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注意事项

    如果这段感情还能挽回,绝不要轻易放弃

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