任何人对于在自己能力无法掌控的情境下，都会对特定事物缺乏自信，但不会因特定的某一方面而产生对自己总体的不自信。但是，当自己缺乏自信后肯定会给自己的生活带来一定的困扰，那又该如何看待呢？

产生现就为大家介绍一下，关于如何看待缺乏自信带来的困扰的具体方法。

工具/原料

负面情绪

刻意回避

社交妥协

方法/步骤

1

对单一事物缺乏自信，多少会给自己带来一定的情绪波动，那么此时就应该多去想想自己自信的方面，而不是被单一性不自信的负面情绪所波及到对其他事物的感知。因为会逐渐扩大蔓延这种失败感，甚至是产生更多的焦虑情绪，完全超出了对自我能力的客观认知与误判，最终从单一性的缺乏自信导致了综合性的缺乏自信。



2

当自己缺乏自信时，就会下本能的逃避，拒绝任何尝试。也许是出于客观的考量，明知不可为而为之本身就是一张错误。但如果在其他方面找不到使自己拥有获得感、成就感的事物时，那么就会逐渐地丧失掉机遇的把握，因为自己会认为不惧挑战性的才是安全的认知，最终导致自己行动力、执行力的下降。



3

在人际关系中，也许对方或是周围人确实在很多方面都远远地超过自己，但并不意味着周围人对自己蔑视、不愿与自己打交道，毕竟人生的闪光点与社交并不冲突，更无须为了自己在很多方面的不自信导致在社交中也缺乏自信，从而压抑自己的情绪并不断妥协。



4

所以，在各种情境中当遇到特定事物缺乏自信时，就应该多去想想自己的闪光点、有充分自信的地方，尽快淡化这种负面情绪，不要让此负面情绪不断蔓延到其他的情境中去，否则就会成为一种下意识的习惯，使自己形成极易受到外界影响导致整体缺乏自信的特质。



5

同时，当客观的评估自己在特定事物缺乏能力时，不要过于看重能否达成目标，甚至是他人的肯定，而是要去主动尝试，明知是失败仍去尝试，不仅是对自己在特定事物能力上的一种提升，也是对自我勇气的一种重塑，可以更清楚的明白自己究竟是在哪些关键节点上不足，为以后奠定信心。

END

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