吃什么可以治疗便秘

吃什么可以治疗便秘。下面给大家介绍一些,经常吃以下这些食物、饮品和保健品,比吃药要好得多,又没副作用,身体也健康。

步骤/方法

    1

    蜂蜜甘蔗汁:

    蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。

    吃什么可以治疗便秘

    2

    酸奶:

    每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘。

    吃什么可以治疗便秘

    3

    熟香蕉

    香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

    吃什么可以治疗便秘

    4

    核桃

    核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能。

    吃什么可以治疗便秘

    5

    柚子、葡萄柚

    午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。

    吃什么可以治疗便秘

    6

    地瓜(红薯):

    味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。

    吃什么可以治疗便秘

    7

    糙米

    糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

    吃什么可以治疗便秘

    8

    苹果

    苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。

    吃什么可以治疗便秘

    9

    如何便秘严重了,可以吃一些这方面的专业产品,像sbonie活肤组合,这个还可以。

    END

注意事项

    便秘之人要忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物,少吃荤腥厚味的食物。

温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。
转载请注明出处:https://www.i7q8.com/yangsheng/4171.html

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023年07月18日
下一篇 2023年07月18日
single-end

热门百科

single-end

相关推荐

  • 怎么办才快速解决便秘

    怎么办才快速解决便秘,食疗安全又健康...

    2023年12月16日
    0℃
  • 夏天孕妇便秘吃什么水果好

    夏天孕妇便秘吃什么水果好,现代快节奏的生活使得便秘的人群越来越多,尤其在孕妇群中便秘这个问题尤为严重,那么孕妇便秘吃什么水果好呢?今天也分享一些我自己的经验。希望便秘的你们有帮助吧!!...

    2023年07月30日
    0℃
  • 便秘怎么办,便秘吃什么好立即见效?

    便秘怎么办,便秘吃什么好立即见效,虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的,尤其是对女性来说。首先,女性便秘,影响美容,便秘会增加体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。此外,便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、......

    2023年07月19日
    0℃
  • 治疗便秘的九种中草药

    治疗便秘的九种中草药,  便秘是一种常见的临床症状,大多患者都喜欢自己吃药解决。根据中医的理论,便秘应根据临床表现的不同,辨证分型论治,在这里为您推荐九种用中药治疗便秘的方法。...

    2023年07月18日
    0℃
  • 吃什么可以治疗便秘

    吃什么可以治疗便秘,吃什么可以治疗便秘。下面给大家介绍一些,经常吃以下这些食物、饮品和保健品,比吃药要好得多,又没副作用,身体也健康。...

    2023年07月18日
    0℃
关注微信