鲈鱼除了优质蛋白，还含有DHA，对宝宝的大脑和视觉发育有益。而且鲈鱼肉质细嫩，易消化吸收，有助于宝宝生长发育；南瓜富含维生素和矿物质，而且它自带香甜，加入鱼豆腐中，连调味品都省啦。
食材
鲈鱼 1条
熟南瓜 30克
鸡蛋 1个
中筋面粉 10克
方法/步骤
1
处理鲈鱼：去掉大骨，去掉中间刺骨，去掉鱼皮，切小块。鲈鱼肉盖上柠檬片去腥10分钟。
2
辅食机中倒入鱼肉、熟南瓜、中筋面粉，磕入鸡蛋。搅打成泥。
3
模具铺上硅油纸，舀入鱼泥后，抹平表面。
4
盖上盘子，放入蒸锅。
5
大火蒸20分钟。
6
开盖，蒸好啦。
7
冷却，倒扣脱模。
8
撕去硅油纸，切小块。
9
金黄的颜色，鲜嫩Q弹的口感，妈妈们快行动起来吧。
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