手上的几个穴位,教你更好的爱自己

人的身体就像一座等待开发的宝藏,而医学发达的今天,我们仍有很多疑问针对我们的自身。了解和学习我们老祖宗世代相传的中医学,对我们自身能有一个更加全面的认识,人体324个穴位,在我们压力倍感大增的今天或许没时间一一按摩,但我们手上的几个穴位,你一定要了解它们对我们多么重要。

手上的几个穴位,教你更好的爱自己

工具/原料

    手上穴位

    劳宫,合谷,少商,少府,鱼际穴

方法/步骤

    1

    劳宫穴 在手掌心,握拳屈指时中指尖处。左右两手的劳宫穴都可用此法准确定位。双后合十,两劳宫穴相对,可以安神; 两手相对搓热,劳宫穴对准眼睛,眼睛闭上,可以缓解眼部疲劳; 两手相对搓热,放在腰部肾的位置,可以补肾纳气; 劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓,可以促进睡眠。

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    2

    合谷穴 两手拇指与食指分开,展露虎口,把左手拇指横纹放在右手虎口处,向下按住,拇指点所指处就是合谷穴,会有酸痛感觉。左右两手合谷穴取穴方法相同。经常按摩合谷穴可以对头痛,腹痛,牙痛等病痛有着很好的缓解效果;同时用力按压合谷穴对晕车也有很好的疗效。

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方法/步骤2

    1

    少商穴在指甲基底与桡侧(靠拇指一侧)垂直相交的交点就是少商穴。按摩少商穴不仅可以治疗风寒感冒,同时也可预防慢性咽炎。用三棱针在少商穴刺几滴血,可以有效地治疗扁桃体炎和急性咽炎。

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    2

    少府穴也非常好找,当你握拳时,手指的小指指尖所按压的地方就是少府穴。少府穴可以有效地缓解心悸,胸痛,小便不利等症。

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方法/步骤3

    1

    鱼际穴的取穴访法也非常简单,一只手轻握另一手的手背,大拇指指尖垂直下按第1节掌骨的中点就是鱼际穴。按摩此穴可以泄热清火,治疗肺热咳血,咽喉肿痛,咳嗽气喘等风热之症。

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注意事项

    谨奉给想锻炼又没时间的上班族们,没事按压自己手上的这几个穴位。保证你的锻炼效果事半功倍。

    最简单的多拍手,直至手掌发红,发热为止。

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