黑胡椒煎三文鱼排的做法

三文鱼富含OMEGA-3,而且高蛋白,不光适合老人孩子,也适合减脂期的人们食用哦,妥妥的减脂餐! 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#

黑胡椒煎三文鱼排的做法

食材

    三文鱼排 1片

    黑胡椒粉 1撮

    盐 2克

    食用油 1勺

    芹菜叶 10克(个人口味酌情增减)

    葡萄 5颗(装饰用)

    黑胡椒酱 1小勺(沾鱼吃)

方法/步骤

    1

    三文鱼清洗干净,用厨房纸擦干水分备用

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    2

    大约2克左右的盐,涂抹三文鱼两面

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    3

    大约腌制10分钟左右,入一个底味

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    4

    不粘锅内喷适量食用油,全程中小火煎至

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    5

    一面先煎一分钟左右

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    6

    翻面再煎1分钟

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    7

    随后再翻面,一面煎2分钟左右,现磨点黑胡椒粉在鱼上面

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    8

    再次翻面煎2分钟左右,同样现磨适量黑胡椒粉在鱼表面

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    9

    煎至两面金黄即可出锅,全程大约6分钟左右

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    10

    盛出装盘,点缀芹菜叶子

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    11

    葡萄对半切开摆盘

    黑胡椒煎三文鱼排的做法

    12

    开吃啦!表面抹了一点黑胡椒酱,让黑胡椒风味更浓郁,外壳焦香酥脆,内里鱼肉鲜甜可口,三文鱼与黑胡椒也是绝配啊!

    黑胡椒煎三文鱼排的做法END

温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。
转载请注明出处:https://www.i7q8.com/meishi/9318.html

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023年08月02日
下一篇 2023年08月02日
single-end

热门百科

single-end

相关推荐

  • 黑胡椒煎三文鱼排的做法

    黑胡椒煎三文鱼排的做法,三文鱼富含OMEGA-3,而且高蛋白,不光适合老人孩子,也适合减脂期的人们食用哦,妥妥的减脂餐!参与活动:#有奖征集+试用尝鲜~挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#...

    2023年08月02日
    0℃
关注微信