宝宝辅食之紫甘蓝面线

宝宝不喜欢吃的蔬菜藏进面条,加入了牛肉和番茄这对“黄金组合”,双倍补铁又补锌,高营养、好味道,宝宝分分钟清盘。淡紫色的面条被红红的番茄粒点缀着,营养丰富,软嫩易咀嚼,开启宝宝元气满满的一整天。

食材

    中筋面粉 50克

    番茄 50克

    牛肉 20克

    紫甘蓝 20克

方法/步骤

    1

    准备食材:牛肉20克,番茄50克,紫甘蓝20克,中筋面粉50克。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    2

    番茄顶部划十字,放入开水中浸泡10分钟。

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    3

    番茄去皮、去蒂、切丁。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    4

    牛肉逆纹路切薄片,和姜片一起放入冷水锅中,焯至水开后,继续煮5分钟。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    5

    煮好的牛肉捞出,放到冷开水中清洗。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    6

    牛肉清水搓洗干净之后,切小丁。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    7

    另起一锅,锅中水开放入紫甘蓝,焯水2分钟 。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    8

    焯水后,辅食机内依次倒入紫甘蓝和150毫升清水,搅打细腻。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    9

    紫甘蓝过筛取汁50克,再倒入中筋面粉,搅拌均匀至黏稠不易滑落的状态。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    10

    紫甘蓝面糊装入裱花袋,顶端剪小口。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    11

    炒锅刷一层薄薄的食用油,开中火。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    12

    倒入番茄丁,翻炒出汁。

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    13

    将牛肉丁和350毫升清水倒入锅中。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    14

    水开后,距水面20厘米处,用画圈的方式挤入紫甘蓝面糊。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    15

    面线挤好后,继续煮2分钟。

    宝宝辅食之紫甘蓝面线

    16

    哇~好好看呀!

    宝宝辅食之紫甘蓝面线END

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