职场:[47]如何判断自己处于心理亚健康状态

身为白领一族想了解你自己是否在心理健康方面存在问题,小编就为大家归纳以下6点心理亚健康状态表现,结合自己的实际情况,如果你处于心理亚健康状态,建议及时的进行心理健康保养,调整好自己的心理状态。

职场:[47]如何判断自己处于心理亚健康状态

方法/步骤

    1

    缺乏安全感,伴随焦虑情绪

    在日常的工作中总会为一些小事而感觉焦虑不安,整个想没有精神支柱一样,缺乏安全感,并想方法寻求安全的感觉。

    职场:[47]如何判断自己处于心理亚健康状态

    2

    记忆力下降,注意力不集中

    在日常的工作中总会不知不觉的忘记一些事或是脑子瞬间空白,在工作中也会出现注意力不集中的现象,容易分心走神。

    职场:[47]如何判断自己处于心理亚健康状态

    3

    情绪低迷,想法消极

    每个人都会出现情绪低落的时候,但是通过自己我调整就能得到好转,但是情绪长时间得不到好转机会使人变得极端。

    职场:[47]如何判断自己处于心理亚健康状态

    4

    思维缓慢、反应迟钝

    在工作中的自己变得迟钝,偶尔还是出现“短路”现象,应变能力不如从前,反应能力不如从前,工作走下坡路。

    职场:[47]如何判断自己处于心理亚健康状态

    5

    缺乏自信,自卑感强烈

    随着职场竞争压力加大,很多人都会开始怀疑自己的能力,从而导致严重的自卑心理,但又无法自己调整好心态,导致缺乏自信,唯唯诺诺。

    职场:[47]如何判断自己处于心理亚健康状态

    6

    性格孤僻,疏散懒惰

    由于工作压力大,一些人开始变得性格孤僻,喜欢独来独往,我行我素,逃避一切,工作上也变得懒散,好静恶躁,提不起精神。

    职场:[47]如何判断自己处于心理亚健康状态END

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