职场:[58]被批评后如何调整自己

当你受到的批评的时候,你的自尊心就会受到打击,自然就会产生一系列的逆反心理,导致情绪不稳定或是失控,被批评后如何调整自己。

职场:[58]被批评后如何调整自己

方法/步骤

    1

    深呼吸缓和自己紧张的情绪

    在气头上的时候要控制好自己的情绪,不要产生过激行为,深呼吸缓解这种消极的情绪,从而慢慢调整自己。

    职场:[58]被批评后如何调整自己

    2

    不要因为受到批评产生怨气

    在人生中批评是少不了的,所以批评能使人进步,也对自己的有个惊醒的作用,不要因为受到批评产生怨气。

    职场:[58]被批评后如何调整自己

    3

    做点别的事情来转移自己的注意力

    受到批评后肯定会对这件事情放不下,不如找点事情做转移注意力反而会忽略掉被批评这件事,通过一段时间来缓和情绪。

    职场:[58]被批评后如何调整自己

    4

    把批评当做一份贵重的礼物

    上司批评你说明他还重视你,当他不批评的时候说明你离辞职不远了,所以把批评当做一份贵重的礼物,从中吸取教训。

    职场:[58]被批评后如何调整自己

    5

    不要太纠结于被批评的事

    做事情就要拿得起放得下,所以既然已经被批评了,该出现的失误已经发生了,所以不要太纠结于被批评的事影响到自己的工作。

    职场:[58]被批评后如何调整自己

    6

    回归积极心态迎接工作

    受到批评后不论谁都会不高兴,所以这时就是要放下这件事,从中吸取教训,回归积极心态迎接工作。

    职场:[58]被批评后如何调整自己END

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