我喜欢的东西要么很贵 要么容易长胖 要么不回信息 真是绝了
食材
山药 180g
紫薯 250g
糯米粉 80g
奶粉 20g
牛奶 55克
糖 10g
白芝麻 5克
方法/步骤
1
山药紫薯蒸熟，大概需要十来分钟，用你对象的手指戳一戳，如果能顺利戳到底，嗯，那就是熟了，可以取出来晾凉了
2
蒸熟的山药压成泥，加入20g奶粉搅拌均匀
3
紫薯也一样压成泥，加入10g糖，80g糯米粉，和55g牛奶，混合均匀（牛奶分多次加入）
4
山药泥分20g一只揉成团，紫薯泥分35g一只揉成团，把紫薯泥轻轻按扁，放上山药泥，慢慢收口包裹起来揉圆，轻轻压扁，两面沾上白芝麻，
5
做好的紫薯饼，直接放冷冻，吃的时候不需要解冻，直接拿出来煎，可以当早餐吃
6
我们来煎几个饼～不粘锅倒入一点色拉油烧热，放上紫薯饼，小火慢煎，煎至两面芝麻微发黄
7
掰开一个看一下，该死，好诱人
8
再吃一口，我就去减肥。
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