妈妈血糖高吃白面吃的少，经常吃莜面，今天用刚买的搓食板来做个花式莜面，再炒一个哨子 参与活动: #感恩妈妈 爱与味蕾同行#
食材
莜面 500克
烫水 1勺
胡萝卜 3根
肉 10克（个人口味酌情增减）
六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 少许
味达美臻品料酒 1勺
葱 半根
蒜 3瓣
盐 少许
味精 10克（个人口味酌情增减）
红辣椒 20克（个人口味酌情增减）
方法/步骤
1
莜面放入盆中
2
倒入开水揉成团
3
放到搓食板上搓成花式莜面
4
搓好的莜面放入蒸屉上
5
放入蒸锅中上气蒸十分钟
6
蒸好的莜面
7
炒个哨子：锅中放油，油6成热放入肉炒至变色，加入料酒
8
放入葱蒜辣椒翻炒均匀
9
加入酱油和盐调味
10
加入红萝卜
11
炒软
12
加入水煮8分钟左右，关火加入味精提鲜
13
蒸好的莜面放入碗中
14
浇上哨子，喜欢吃辣的再淋上辣油和山西陈醋，太香了，有汤有菜还有肉，美味无比，餐后饱腹感很强
END温馨提示：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明：本文转载来之互联网，不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处：https://www.i7q8.com/meishi/28415.html
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