人活着难免有时候会因为一个人感觉孤单，孤单并不可怕，关键是弄清楚是为什么感觉孤单，然后想办法去解决。

工具/原料

书

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方法/步骤

1

我觉得首先是分清孤独是什么性质的孤独，是没有人陪你的孤独还是有人陪的孤独。没有人陪的孤独有时候是一种自在，可以自我调节，在一个人的世界看看书听听歌锻炼锻炼身体，然后很谐意地安排好一日三餐，在一个小小的空间尽情享受一份宁静，也许那种孤独不是孤独而是自由自在。但是有人陪的孤独就不是很享受了，比如夫妻之间明明彼此相伴却犹如陌生人，在一个只有两人的环境里彼此能听到呼吸却无法感知心跳，想说会话却永远没有回音，这是一种最熟悉的陌生状态，一种真实的孤独，这种孤独需要强大的心里去支撑去应对，不过只要认为也可以调节，如上面所言之外还可以聚聚会旅旅游，转移陌生



2

当我一个人孤单的时候，我就试着去做我以前想做但是却一直没做的事情。因为当一个人孤单的时候恰恰就是可以静下心来专心做事的时候，因为这个时候没有任何人来打扰，最后你会发现你不仅是在打发孤单，你还在创造价值。



3

当我孤单的时候，我最喜欢看书写作。书会把你从现实的孤单带入另外一个世界，让你尽情地徜徉在书海里。同时你把孤单和忧伤都转化为文字，让自己的心境情绪在文字作品中发酵，消散。



4

当我孤单的时候，我特别想念我的父母，尤其是我母亲。我会跟她通个电话，听听她的声音，同时把自己的苦闷悠悠地讲给母亲听，听着母亲的劝解和亲切的话语，你所有的烦恼就会一扫而空。



5

当我孤单的时候，我会去公园走走，听听欢声笑语，鸟叫虫鸣，闻闻花香，看看风景，听大自然的声音，看看这个世界，放松自我。



6

人生都有孤单时，身边的人都会相继离开，唯有自己强大，用奋斗去掩盖孤单，才会走出孤单的阴霾。

END

注意事项

要想开点，分散注意力。