01
右手叉腰，左手掌心向里放到胸前，如下图所示
02
左手向前伸展，并且臀部跟着左手一块扭动，如下图所示
03
上述两个动作做一个8拍后，做下面这个动作，双手伸展放在腹部，臀部略微倾斜，如下图所示
04
然后双手从肩部画个圆圈以后在放在腹部，重复上面的动作，做一个8拍
05
然后紧接着在做第一步和第二步的动作，做一个8拍，如下图所示
06
接下来将手交叉放在右肩膀上方，如下图所示
07
然后在胸前做波浪的形状，从做到右，连着上面的动作，做一个8拍即可
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