舞蹈中如何正确的踢腿

爱奇百科 • 2023年09月25日 • 运动体育 • 阅读 7℃

工具/材料

舞蹈房、扶杆

操作方法

01

注意站姿
抬头挺胸收腹，保持挺拔的站姿。
双脚呈一字。

02

扶杆要稳定
如果是后踢腿，则先练两手扶杆，后单侧扶杆。
如果是侧踢腿，则单侧扶杆。
扶杆要稳定，才能在踢腿使保持身体的平衡。

03

用手保持平衡
除了扶杆的一只手臂，另一只手臂抬起，保持身体的平衡。

特别提示

韧带组织和肌肉组织的训练着急不得。所以一定循序渐进，先易后难，不要急于求成，否则很容易受伤。

温馨提示：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
免责声明：本文转载来之互联网，不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。
转载请注明出处：https://www.i7q8.com/yundong/75656.html

打赏

微信扫一扫

支付宝扫一扫

舞蹈基本功训练方法

上一篇 2023年09月25日

怎么上幼儿舞蹈启蒙班的第一节课

下一篇 2023年09月25日

关注微信