夏天是秀身材的季节,接下来我们就来讲一讲怎么利用四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线
操作方法
01
平地支撑,我们可以双臂支撑在瑜伽垫中,脚尖着地,使用腹部用力,这样子就可以减掉腹部赘肉练出性感马甲线
02
仰卧起做,我们可以躺在瑜伽垫,双腿弯曲,双脚着地,然后弯曲身子尽量靠近双腿。
03
V-up,我们可以利用臀部作为支点,腹部用力,抬起头和双腿,使身体成V形,每天做几组就可以减掉腹部赘肉练出性感马甲线
04
俯卧撑,我们可以双手着地、脚尖着地、然后不断地弯曲胳膊,小腹用力,就可以减掉腹部赘肉练出性感马甲线
温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处:https://www.i7q8.com/yundong/76241.html