操作方法
01
舒适的运动鞋
首先，登山还是需要一双舒适的运动鞋的，那样才能让我们更好的进行登山，登山是很容易磨破脚的，一定要选择穿着舒适的，否则磨破脚在所难免。
02
舒适的运动服
登山时，我们整个身体都处于运动状态，衣服的选择尤为重要，一定要选择穿在身上比较舒适的，那样才适合我们进行登山。
03
带足够的水
登山是非常耗体力的，身体往往会散发掉大量的水分，我们需要带足够的水，确保在登山的过程中，能够得到足够的水分补给。
04
食品
登山过程中，我们需要携带一些食品，进行能量的补给，这是非常有必要的，登山会消耗我们大量的能量，只有补充足够的能量，才能勇攀高峰。
05
防晒霜
山的海拔都是比较高的，如果是夏天或者阳光比较好的时候，我们尽可能的带上防晒霜，确保皮肤不会受伤害。
06
选择好天气登山
我们尽可能不要选择天气恶劣的时候去登山，那样会非常的危险，如果可以的话，尽可能选择阳光明媚的时候去登山。
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