长时间不吃早餐
可能会给自己埋下“健康隐患”
这款红豆小米豆浆就是超级养胃，营养又好吸收，胃不好的强烈推荐去喝
一起来看看吧！！！
食材
红豆 32克
小米 30克
莲子 15克
去核红枣 4颗
清水 800ml
方法/步骤
1
首先准备30的小米，用清水淘洗干净备用
2
32克的红豆提前放入冷水浸泡20分钟
3
去核红枣4颗洗好放入破壁机中备用
4
莲子15克洗好同样放入破壁机中
5
最后把小米和红豆捞出放入破壁机中加入800ml清水开始搅碎即可
END注意事项
注意记得红枣要去核，莲子要去芯，这是一款老少皆宜的营养早餐，一定要爱护好胃哦
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