新手如何练习篮球

篮球是一项很好的运动,下面就来介绍一下新手如何练习篮球。

操作方法

    01

    零基础的新手学习打篮球首先要培养球感,就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉,要多练习左右手均衡训练运球。

    02

    其次要进行力量和速度以及反应能力的训练,可以两人一组互相传球,反复练习带球跑步。

    03

    关于投篮,对于零基础新手来讲先需要长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆,养成良好的投篮姿势,才能提高命中率。

    04

    新手还可以通过进行横向有阻力移动、正面力量对抗等方法来提高防守,注意培养防守意识。

温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。
转载请注明出处:http://www.i7q8.com/yundong/76280.html

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023年09月26日
下一篇 2023年09月26日
single-end

热门百科

single-end

相关推荐

  • 生二胎要做好哪些准备?

    生二胎要做好哪些准备,出生人口赶不上老年化的进程,国家开放二胎的政策出现了。很多家里只有一个宝宝的妈妈们,开始行动了。那么,如果要生二胎,需要准备些什么呢?比如心态上,比如生活环境上。很多妈妈是觉得孩子没有玩伴,会比较孤单,然后,会面临养四个老人的情况。...

    2023年07月11日
    190℃
  • 最全最真最走心的上海迪士尼乐园游玩/游园攻略

    最全最真最走心的上海迪士尼乐园游玩/游园攻略,经过一天的上海迪士尼乐园完美之旅,给小伙伴们协商一篇详细的有关迪士尼乐园的攻略。祝愿进迪士尼乐园的小伙伴们都能有最美妙的迪士尼游玩经历~迪士尼正式运营后门票分周末和平时,平日票价370元,高峰日票价499元,同时票有1日票和两日票的类别,购票可以在官网购买或者是旅行相关的a上购买都是可以的,区......

    2023年07月11日
    190℃
  • 怎么快速止住打嗝

    怎么快速止住打嗝,打嗝又称呃逆,是胃气从胃中向上逆行,从咽喉处发出急而短促的声响。打嗝是一种正常的生理现象,每个人都会打嗝,但是在某些正式场合,频繁的打嗝显得不礼貌,因此今天和大家分享一下如何快速止住打嗝的方法。...

    2023年07月12日
    100℃
  • 围棋的玩法规则

    围棋的玩法规则,作为一种最复杂的棋类游戏,围棋现在受到了越来越多朋友的喜爱。那么,围棋的玩法规则究竟是怎样的呢,下面小编就来为大家介绍。...

    2023年07月11日
    130℃
  • 宝宝上幼儿园哭怎么办

    宝宝上幼儿园哭怎么办,宝宝上幼儿园哭有很多原因,其中主要原因是对家长过分依赖,不喜欢幼儿园的学习环境;其它原因有身体不舒服,有感冒等症状;与其它小朋友闹矛盾;受到老师批评;小朋友们不和它玩游戏,有好东西不和他(她)分享等等。下面小编具体说一下。...

    2023年07月11日
    190℃
关注微信