低脂低卡餐--凉拌虾仁西兰花，让你吃不够‼️

食材

虾仁 100g

西兰花 200g

蒜 2瓣

盐 少许

食用油 1勺

鸡蛋 3个

生抽 1勺

陈醋 2勺

方法/步骤

1

虾仁清水洗干净，沥干水分放入碗里，西兰花切小朵洗干净，鸡蛋煮熟，蒜切末。



2

起锅烧水，放入少许盐和食用油，水开放入西兰花焯水1分钟左右捞出，虾仁焯水变色捞出，鸡蛋切开和虾仁西兰花一同秤择掩放入大碗里。



3

调料汁：蒜末+生抽1勺+陈醋2勺，岔缝搅拌均匀备用。



4

将调好的料汁倒入食材扯涛里，抓拌均匀，放入盘里即可！



5

低卡低脂的凉拌虾仁西兰花就做好了，赶紧来试试吧！

END