吃腻了煎鸡胸肉，凉拌鸡胸肉 就想来点油炸的解解馋 此版本是 无面包糠 版 图省事的可以直接买面包糠

食材

鸡胸肉 1块

鸡蛋 2个

面粉 5克

方法/步骤

1

鸡胸肉片薄，我分成了三片，薄一点比较好炸。



2

腌鸡胸肉：碗里放耻泪三勺生抽，一勺五香粉，一勺白胡椒粉，半勺生姜沫 （勺子参照家用汤勺，量的多少根据鸡胸肉量而定） 腌制四个小时，两三个小时也行，或者晚上腌好放冰箱，第二天炸，区别不欠狠是特别大，看自己时间。当然时间越长，更入味。



3

鸡肉腌制完成后，面粉加水打成面糊，然后加俩鸡蛋打成水乳状就行。不要太厚。



4

最重要的一步（3号盆）：盆里放入面粉，放点泡打粉，小苏打或者碱（这一步可以让鸡排更酥脆），在放点盐。然后放一丁点水，用手搅拌开，再用两手揉搓成面粉絮～这一步是炸鸡排的关键，可以用面包糠代替，省事省时间，我家里没面包糠了，想试试用面粉，结果炸出来很惊喜，切肤爬劫的时候都能听到脆脆的声音。



5

拿一块鸡胸肉，先两面裹上面粉，压实



6

再裹上2号盆的鸡蛋糊（不要太厚，薄薄一层就行）



7

最后裹上面粉絮



8

如图～



9

拎起来抖一抖，这基本就是炸出来的样子了。



10

锅里放油，放点儿葱段，增加香味。180度油温炸三分钟左右，这个根据鸡排厚度而定。前面裹面粉的时候不要太厚。不然很容易外面焦了，里面鸡肉没熟。



11

炸成外壳金黄了就可以出锅啦



12

切的时候都是很酥脆的声音



13

沾一点番茄酱，完美。

END