特别适合小朋友和减脂期的宝宝

该文章来自豆果美食达人作者风清扬cdm

食材

虾仁 100克

鸡胸肉 250克

洋葱 1/8个

生姜 2片

蚝油 1勺

盐 2克

鸡精 1勺

黑胡椒粉 1克

白胡椒粉 1克

玉米淀粉 15克

食用油 2勺

海苔片 适量

步骤

1鸡肉浸泡半小时，切成小块，跟虾仁一起放料理机打成肉糜

2洋葱打成碎末

3生姜加两勺水也打成末，然后将生姜水过滤一下倒进肉糜

4放入洋葱末、蚝油、盐、鸡精、黑白胡椒粉和淀粉

5搅拌均匀，放两勺食用油，搅拌上劲

6装入裱花袋

7模具刷油，将肉糜挤入模具，锅烧开水，蒸15分钟

8放凉一些轻松脱模，卷上海苔片，背面可以蘸点水贴紧

9吃之前放点油煎一下

10低脂高蛋白的海苔肉肠END