长时间不吃早餐

可能会给自己埋下“健康隐患”

这款红豆小米豆浆就是超级养胃，营养又好吸收，胃不好的强烈推荐去喝

一起来看看吧！！！

食材

红豆 32克

小米 30克

莲子 15克

去核红枣 4颗

清水 800ml

方法/步骤

1

首先准备30的小米，用清水淘洗干净备用



2

32克的红豆提前放入冷水浸泡20分钟



3

去核红枣4颗洗好放入破壁机中备用



4

莲子15克洗好同样放入破壁机中



5

最后把小米和红豆捞出放入破壁机中加入800ml清水开始搅碎即可

END

注意事项

注意记得红枣要去核，莲子要去芯，这是一款老少皆宜的营养早餐，一定要爱护好胃哦