立定跳远动作要领,立定跳远是小学到高中体育课非常重要的一个课程，也是中高考必考的项目之一。立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。完整步骤分解：如图...

如何跳远跳的更远,跳远是一项比较常见的体育项目，中考时也要考试跳远，那么怎么跳才能跳的更远呢？下面小编就来教大家几个秘诀，一起来看看吧！...