刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果，为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘，提高代谢，远离小肚腩。

怎样减肥最快最有效 |按摩8个穴位步骤教程

1

一、大横穴

　在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。

　　天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。



2

　二、天枢穴

肚脐左右3指宽的位置。

　　对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。



3

三、大巨穴

天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。



4

四、水分穴

肚脐眼上大约一指宽。

促进排泄功能，提高水分代谢。



5

五、中脘穴

肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。

调节身体消化机能，通便。



6

六、气海穴

位于肚脐下两指处左右。

聚气之穴，有保暖之功效。



7

七、关元穴

位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。

热敷能治疗痛经。



8

　八、带脉穴

带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。

促进全身的新陈代谢。

END