新妈妈在月子期间遵守饮食禁忌，能更好地恢复。
1
忌产后立即大补，否则不利于新手妈妈的消化和身体自愈。
2
忌产后立即节食，否则不仅不利于身体健康，而且还会影响母乳的分泌。
3
忌过于生冷的食物，过于寒凉生冷的食物容易损伤脾胃，影响消化，还可能引起腹痛，产后恶露不绝等。
4
忌辛辣燥热饮食，以免导致新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作。
5
忌过于油腻的饮食，以免引起消化不良。鸡汤、猪蹄汤也不宜天天喝，以免造成营养过剩。
6
忌过多食用味精，味精的主要成分是谷氨酸钠，会通过乳汁进入宝宝体内，容易导致宝宝却锌。
7
哺乳妈妈忌食大麦及其制品，这些食物有回乳作用，不利于乳汁分泌。
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