母乳喂养的好处有很多，比如：经济方便，还含有许多的免疫蛋白，特别是初乳了，宝宝喝了后会给宝宝增加抵抗力，最主要的就是母乳喂养方便，母乳如果充足的话，那是很好的。当然也有不少的母亲会发现自己的母乳不是太充足的，感觉不够宝宝吃的，那么这个时候应该怎么办呢？一起来看一下吧！

工具/原料

寻求医生的帮助

饮食注意

方法/步骤

1

保持心情舒畅

刚出生的宝宝奶水就不够吃的时候，这个时候的宝妈要保持心情放松，不要担心，情绪的好坏影响自己的产后恢复的，情绪的好坏也会影响自己的内分泌的变化，间接的影响着奶水的哦。



2

多进食汤汤水水

刚出生的宝宝奶水就不够吃的时候，为了使自己的奶水够多，就需要多进食一些汤汤水水的食物了，比如：鱼汤、鸡汤等等的食物，多进食汤水类的食物，可以让奶水充足的，这样就不会担心奶水不够了。



3

饮食注意，不吃回奶的食物

刚出生的宝宝奶水就不够吃的时候，饮食在注意进食汤汤水水的食物的同时，还需要注意避免进食容易导致回奶的食物，比如：麦芽等食物，曾经有一位宝妈在吃了黄芽菜以后就回奶了，因此要注意一下自己的饮食，有回奶作用的食物切忌不要吃哦。



4

多喝水

刚出生的宝宝奶水就不够吃的时候，也需要注意多喝水，多喝水一方面可以补充自己丢失的水分，也会让自己的奶水多起来的。另外多喝水也有预防产后便秘的作用。



5

寻求医生的帮助

刚出生的宝宝奶水就不够吃的时候，还可以在医生的帮助下，服用有助于开奶的药物，来帮助开奶，增加自己的乳汁。



6

喂奶前按摩双乳或者热敷

刚出生的宝宝奶水就不够吃的时候，可以每日进行按摩自己的双乳，促进乳腺的血液循环，促进乳腺的分泌。也可以在喂奶前热敷一下乳房，便于乳汁分泌。



7

坚持母乳喂养，代乳品为辅

刚出生的宝宝奶水就不够吃的时候，还可以用代乳品来补充母乳的不足，满足宝宝的营养需要，但是还是应该以母乳为主，代乳品为辅这样的喂养方式，一定要坚持多给宝宝吸允。

END

注意事项

坚持母乳喂养好处多！