营养健康，减肥减脂期间可以自己煮的一道营养丰富的美食

食材

火锅底料 一块

纯牛奶 200毫升

盐 少许

味精 10克（个人口味酌情增减）

生抽 2勺

花生酱 10克（个人口味酌情增减）

熟芝麻 10克

娃娃菜 100g

生菜 100g

蟹肉棒 60g

贡丸 60g

鲜虾 6只

鲜虾仁 10克（个人口味酌情增减）

金针菇 150克

海带 10克（个人口味酌情增减）

面饼 一个

方法/步骤

1

在干净的锅里放一块火锅底料（大小取决于你能吃辣的程度）加入一瓶纯牛奶



2

再加入适量的水，不然量太少了



3

煮开拿漏勺吧锅里面的火锅底料渣渣捞起来，这样等下吃的口感比较好，顺便加入盐、味精、生抽



4

把喜欢吃的各种丸子，海鲜放进去煮



5

把喜欢吃的菜放进去煮



6

把喜欢吃的面条放进去，喜欢泡面的可以放泡面的面饼。



7

生菜很容易熟，所以最后再放



8

放花生酱，再撒上一些熟芝麻就可以出锅啦～ （花生酱不小心被我搅和到烫了，看不到哈哈）



9

成品～

END